おやつ
口臭に悩んでいる人に、嬉しくなるような情報があります。
なんと、おやつを食べることで、口臭の予防や対策ができるという情報です。
一般的に、食事と食事の合間の時間である10時や3時が、おやつの時間とされていますが、この時間帯におやつを食べることが、唾液の分泌を促進させ、口臭の予防や対策になると言われているのです。
食間の時間帯は唾液の分泌が減るので、口のなかが乾き、口臭が出やすくなると言われています。
ですから、その時間帯に合わせて、唾液の分泌を促す程度の、適量のおやつを食べるのが、口臭の予防と対策に効果的なのだそうです。
もちろん、おやつを食べた後は、食べかすを溜めないように気をつけましょう。
食べかすを溜めないためには歯磨きをするのが一番効果的なのは言うまでもありませんが、できない場合には、お茶を飲むことや、口の中をすすぐことで、口臭の予防と対策をしましょう。
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