抗酸化作用のある食品
「活性酸素」とは、人間が生活する上で必要不可欠な酸素が変化したものです。
活性酸素の影響により、いろいろな病気にかかりやすくなりますし、老化現象を早めることになってしまうとも言われています。
歯周病は、老化現象に深く関わっているものです。
ですから、歯周病を防ぎ、口臭の予防や対策をするためには、活性酸素を抑える必要があります。 その働きをしてくれるのが、「抗酸化作用」です。
ポリフェノールやカテキン、大豆に多く含まれるイソフラボンや、野菜類に多く含まれるビタミン類などには、抗酸化作用があると言われています。
これらの抗酸化作用のある食品類を積極的に摂取することで、老化現象や免疫力を高め、歯周病を防ぎ、口臭の予防と対策ができます。
抗酸化作用のある食品の中には、お茶や野菜類など、気軽に食べられる食品が多くありますので、ふだんの食生活に多く摂り入れるように心がけ、口臭の予防の対策に努めましょう。
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